壮阳：“痿哥”你该吃什么样的食物来壮阳呢？

“痿哥”你该吃什么样的食物来壮阳呢？

壮阳食物是一种美满幸福的食物，壮阳补肾是个不错的选择。

方法1、麻雀蛋

麻雀蛋含有人体所必需的多种氨基酸、维生素和十多种微量元素，营养丰富，对壮阳壮阳来说非常的好。另外麻雀蛋含有丰富的精氨酸、钙、磷、铁等，还含有多种微量元素，是性功能的良好表现。

方法2、海松子

海松子仁有利于人体消化、吸收、增进食欲、缓解抑郁、泽肤悦颜、增强性功能，适用于中老年人肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、腰膝无力、面色晦暗无华、头晕耳鸣等。而对于肾阳虚衰、遗精早泄、滑精、腰膝酸软、五心烦热、面色无华、头晕目眩、耳鸣、耳聋等有良好效果。

因此，肾阳虚衰的患者要多吃。

方法3、乌鸡

含有胶质蛋白、脂肪、钙、磷、铁、硒等微量元素。其味咸，性微寒，有温肾固精、益气补虚功效。

男子常食能补肾强筋骨、益精明目。

方法4、茯苓

茯苓能补脾胃、益气生津，用于脾虚劳损、血虚遗精、腰膝酸软、头晕耳鸣、面部痤疮、肾虚眩晕等症。

方法5、枸杞子

富含氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。具有益气、补血、明目、活血的功效，适用于肾虚阳痿、遗精、早泄、腰膝无力、阳痿、劳损等症。

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