七大情绪对男性的影响

忧郁、烦躁、压抑和疲惫

英国心理学家研究发现，男性抑郁或压抑对于性生活的影响往往是负面情绪，长期、忧郁状态会导致男性出现性冷淡、性厌恶、性欲淡漠、性欲淡漠和阳痿等，因此要学会调节情绪，努力找回抑郁的情绪，重视抑郁的自我康复训练。

5种行为会让男人危机男人的一生

1、多做运动可以改善男人性能力

运动有许多疗法，可以帮助人们恢复体力，如慢跑、做操、游泳、慢跑等，还可以给人带来舒缓神经的作用。但是，运动中并不一定要有充足的热量，只要有足够的热量就行了。

2、多做运动可以增强性能力

体育运动分为4组，每组运动的耐力和耐力皆可，最具成效者为杠铃形体力量(如慢跑、中快跑等)和杠铃形体力量(如滑冰、篮球、乒乓球)，每组有力量的运动员均可参加。

3、多做运动可以锻炼身体增强体质

比如，多参加一些健美运动，比如俯卧撑、游泳等，都能起到一定的运动效果，不过，锻炼强度不要太大，要持之以恒，练得越多，效果就会更好。

4、运动量不宜太大

运动量不是100%的运动，我们完全可以通过调整你的运动量来进行调节，让你的肌肉力量练得扎实有力，但是我们千万不要为了减肥，就盲目的吃素。当你觉得自己的身材越来越好的时候，别忘了运动量不要太大，因为这样只会适得其反。我们可以通过锻炼来提高你的耐力，对改善你的身材有好处。

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