怎样有效提高xingjiao 能力 男人持久zuoai 的技巧有这些

如何提高你的性能力

1、使用xingai 延长时间的方式

xingai 延长法(以下简称“** 法”)，简单易行，具各种用途，需要不同情况，大可不必太过拘泥。

2、xingai 延长时间法

使用前要查看你的xingqiguan ，将这些部位从最窄的yinjing 部、最细小的会yinbu 、小yinchun 或yindao 前庭。

3、使yinjing 的勃起时间延长

轻轻地从guitou 上滑下去，用手向yinjing 根部推，达到shejing 目的。

4、坚持锻炼

加强运动，做一些有氧运动，如跑步、游泳、做体操、打打太极拳等。

5、重视心理因素

加强运动对身心健康是有益的，可预防精神病，早泄，阳痿，早泄等。

相信大家已经有所了解了，因为身体的其它部位都有过性活动，包括xingqiguan ，也包括身体其他部位的，特别是yinjing 部位的，如果我们的xingqiguan 出了问题，那将十分苦恼。

另外，我们也可以借助一些中药的助教来治疗早泄，比如中成药，或者吃些六味地黄丸，或者附子理中汤，这两个中药对于早泄来说，都是非常的重要的。

男人想要远离早泄，远离早泄

1、饮食要规律

饮食要定时、定量、少食多餐，这样对消化道黏膜的损伤是非常大的。多吃含有优质蛋白、多种维生素以及锌的食物。食物要容易消化吸收。

2、节制房事

长期房事过度，沉浸于seqing ，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

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