如何通过饮食提高女性性欲

美国《两性健康》杂志针对性问题调查了2000多名50~75岁的女性，发现有一半的女性因为难以满足的xingai 欲望而向性伴侣提出性要求，其中大部分是为了减肥。现在和大家一起分享下性冷淡的饮食秘方。

性冷淡的饮食秘方

1 第一：莲子芡实粥。莲子50克，芡实60克，大米100克。先将莲子、芡实、大米共煮粥，熟后加糖调服。每日2次，温热食。

2 第二：青虾炒韭菜。青虾250克，韭菜100克。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3 第三：茯苓粥。

茯苓30克，粳米100克。先将粳米淘洗干净，切段，加入茯苓末，煮粥，加入白糖拌匀即成。每日2次，温热食。

注意事项

在饮食方面需要禁忌烟酒和辛辣ciji 性的食物，如辣椒、胡椒、生姜以及油条、烤翅、腊肠、炸猪排等。另外也可以多吃一些谷物、蛋黄、牛奶等，这些食物都是比较好的。这些都是具有补肾作用的食物，而患者在恢复期还需要要多喝水，主要是以多排尿为主。

对于男性来说，过度手淫就会使男性不育，其实这是完全不必要的。一般来说，如果是手淫引起的，应该在青少年期作正规的手淫活动，加强自我的心理疏导，还要戒酒。

如果过度手淫，不仅会降低人体的抗病能力，而且还可通过性生活获得配偶的欢心，从而对伴侣的幸福感造成影响。

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