男人“月经”俩月来一次

月经这个东西不是好好定义的，不是一定都要看医生才算正常。但是也不代表是正常，就像我们把月经一般分开来是需要吃药的，看看是否真的是在吃药的呢？今天就请到医院里让我带大家了解一下吧，看看月经月经前要吃什么。

月经前要吃什么

1 第一：每天晚上喝一杯温开水，女性朋友们经常喝水的话，也会让皮肤瘙痒的，所以建议女性朋友们可以尝试一下。能够吃的水果，比如柚子、橙子、西瓜等，都是能够起到很好的一个好的效果的。

2 第二：在平时的时候要多注意自己的卫生，要多注意一些自己的yinbu 卫生，不要吃一些酸辣ciji 的食物，也不要吃一些生冷ciji 性的食物，尤其是玫瑰等凉性食物，都要多注意自己的情绪，也不要吃一些ciji 性的食物。

3 第三：注意卫生，月经前一定要洗干净，月经期间不要用凉水洗澡，洗澡水温不能太高，以免细菌滋生，平时一定要多注意个人的卫生，一定要用温水清洗yinbu 。

注意事项

1、不要熬夜，保持充足的睡眠。2、不要过多的吸烟喝酒，忌辛辣ciji 性食物。3、不要吃过于辛辣食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的营养。4、不要吃海鲜类食品，多吃一些有滋阴作用的食物。5、不要看有些中医上说的红肉汤，吃点红肉，或者是煲汤喝，都可以壮阳补肾，但是如果不想要小孩的话，尽量不要服一些。

2、每天喝热水泡脚，可以促进血液循环，还可以促进体内代谢功能，另外还可以吃些含有活性肠内酶的食物，比如说苹果、酸奶、海带、枸杞、枣皮等。

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