吃什么补肾壮阳最快速,吃什么补肾壮阳持久药

吃什么补肾壮阳持久药，杨琪缺乏可能导致早泄、阳痿、疲劳和头痛。补肾不仅能壮阳，还有助于提高男性性能力；有利于男性健康，延缓衰老的到来；提高生育率，增加产前和产后护理的机会；还能提高jingzi 的质量和数量。为了你的身体健康，有必要改善阳气，一般指的是温补肾阳，我们可以通过食疗来弥补。

1、生蚝

牡蛎富含锌，是所有食物中含量最高的，是公认的具有补肾壮阳、强身健体功效的食物。发现锌对shengzhiqi 官的发育和性功能的提高非常重要，前列腺和jingye 中丰富的锌有利于jingzi 的存活和活动。否则，一方面睾丸组织结构会萎缩，jingzi 生长异常，活动力减弱。

2、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。

3、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。

4、韭菜

韭菜可以起到壮阳补肾的作用。韭菜也是中医的药材。在一些药典中，它也被称为杨洋草。《本草纲目》中也记载了韭菜能补益肝肾，壮阳固精，所以适当多吃韭菜能起到补肾壮阳的作用。

5、鹌鹑

鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。中医认为鹌鹑肉能“补益五脏、益精血、温肾助阳”，男性常吃鹌鹑能增强性功能、增加力量、强健筋骨。

6、鸽子肉

鸽你肉有补肾壮阳，增强性功能的作用，因为鸽子的激素分泌特别旺盛，鸽肉营养丰富，含有蛋白质、钙、铁和多种维生素。平时经常食用不仅能补肾壮阳，还能提高抵抗力，降血压，降血糖，美容养颜，补益气血。

7、驴肉

驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肉味甘，性温，具有补肾、强筋壮骨的功效，可用于治疗阳痿、腰膝酸软。

8、山药

山药有补肾填精的功效。对于男性人群来说，在日常生活中，多吃山药可以起到温补肾脏的作用，有助于改善和增强男性机能。建议搭配排骨炖着吃，更有利于山药的功效。

9、泥鳅

泥鳅也是滋肾的好食物。泥鳅性温，有益气生精、补肾壮阳的功效。民间常用泥鳅炖汤来调理肾脏。炖的时候建议加点枸杞或者肉苁蓉之类的中草药，补肾壮阳的效果会更明显。

10、羊肾

羊肾也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。《日华本草》说羊肾可以“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。适合肾虚阳痿人群食用。

【补肾壮阳吃什么药好？】

壮阳补肾吃什么药好？要知道壮阳补肾什么药好，壮阳补肾什么药好？让我告诉你

牛肉营养价值高，可以健脾和胃。冬天吃牛肉也可以暖胃，但是牛肉纤维比较粗，会影响胃黏膜。放点土豆保护肠胃，土豆也很有营养。芋头牛肉能补中益气，能通便。

肾虚壮阳药

推荐1:归芍地黄丸

归芍地黄丸其实是在六味地黄丸的前提下，加入了更多的当归和白芍。当归和白芍有更多的补益精血的作用，特别是对于肾虚引起的头晕目眩、睡眠质量差的患者。

推荐2:白质地黄丸

特别是肾阴虚火旺的人用白质地黄丸更合适，可以减轻肾阴虚引起的遗精、腰酸等诸多症状。但由于方中含有知母、黄柏等寒性中药，建议脾胃虚寒者选择归芍地黄丸。

推荐三：六味地黄丸

六味地黄丸应该是最常见的中成药，具有滋阴补肾的作用。除了地黄的主要成分外，还添加了茯苓、泽泻、山茱萸等其他有价值的成分，具有清肝、治疗肝肾阴虚的作用。

推荐4:杞菊地黄丸

杞菊地黄丸和白质地黄丸、归芍地黄丸一样，都是在六味地黄丸的基础上，加入了枸杞、菊花等材料，所以能起到更好的清肝明目的作用。

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