男人吃什么能优化jingzi 质量？

下面就给大家介绍一下助于男人补jingzi 的7大食物，想要告别不育症不育的话，各位男士还是要多了解，这样就能帮助自己、帮助自己找到最佳的治疗方法，是男人们到我们国内治疗不育症的关键所在。

怎么看出男人男人补jingzi 质量好？

1、白兰花

第一眼，白兰花富含欧米伽3脂肪酸，对于jingzi 的生成来说非常好，如果过多的摄入白兰花，就会影响到男性朋友的jingzi 质量，所以要多吃白兰花，它能够有提高jingzi 质量的作用。

2、红糖姜枣

一起来看看吧。红糖姜枣汤：红糖40克，红枣10枚，冰糖适量。将红枣洗净，切成丁状。红枣洗净后，去核切成块状。

红枣洗净后，将红糖放入锅内，加适量清水，用小火煮至红枣熟烂，加入冰糖即可食用。

3、党参炖鸡

党参15克，黄芪20克，大枣10枚。将党参、黄芪放炖盅内，加水适量，隔水炖熟后加适量温开水即成。具有补中益气，养血作用。

适用于jingye 不液化，精血不清，腰膝酸软等症。

4、羊肉炖乌鸡

羊肉500克，鹌鹑2只，葱白、姜、盐适量。将羊肉切成2~3厘米长的段，用纱布包扎，放砂锅内加适量清水，用中火煲汤。此汤具有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软等症。

5、麻雀蛋

麻雀蛋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。

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