这样走路，让男人肾气逼人！

用尿频尿急尿痛来形容，这都是肾虚的表现。肾虚有哪些表现？

一般来说，男人肾虚是因为性生活频繁，耗气伤肾，或房事不节引起肾气衰退引起，肾阴虚会导致腰酸腰酸，腰膝酸软，晚上尿频，是气血虚的表现。如果没有及时补肾，会使体质虚弱，容易造成腰肌劳损，导致阳萎早泄等疾病。因此，当肾虚不足时，可以做一些辅助食疗方，仅供参考。

食疗方一：核桃仁

薏苡仁是补肾的好东西，一般认为吃核桃仁有补肾壮阳的功效，可以用来补肾。

但是，得了肾虚后不能性生活。因为肾虚后，男性体内的阳气逐渐衰减，对性生活的感受会减弱。可以吃一些核桃仁，山药，红糖等。

食疗方二：羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，对阳痿早泄患者有很好的食疗效果。但是，羊肉不宜与醋同食，否则会降低壮阳效果。

食疗方三：生姜

羊肉是冬季的进补佳品，而生姜是冬季的进补佳品，对阳痿早泄患者有很好的食疗效果。

生姜红糖水、当归煎汤、当归炖羊肉、姜糖、盐、味精等，是一种温和的滋补品。

食疗方四：生姜是冬季的进补佳品，能温补肝肾，治疗阳痿。但是，姜属辛温食品，如果生姜能促进羊肉的血液循环，具有一定的杀菌作用，所以适宜选择这种人群饮姜。

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