左旋肉碱的作用与功效,左旋肉碱的作用与功效副作用能吃吗-

左旋肉碱的作用与功效副作用能吃吗？左旋肉碱是现在非常流行的保健品。能促进人体内脂肪转化为氨基酸，提高人体免疫力，减肥。效果和作用还是很多的。如果你想了解更多关于左旋肉碱的作用和功能，你可以和边肖一起去看一看。

左旋肉碱的功效与作用

1.左旋肉碱可以增强身体耐力。

左旋肉碱能促进体脂向氨基酸转化，加速体脂燃烧，促进支链氨基酸的氧化利用，能有效改变线粒体呼吸酶的活性，从而增加机体的氧含量，对提高身体耐力大有裨益。

2.左旋肉碱可以恢复疲劳。

补充左旋肉碱可以促进人体细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，促进葡萄糖的氧化和利用，延缓人体疲劳的发生。另外，人在运动的时候会产生大量的乳酸。左旋肉碱还可以促进这些乳酸的分解，加速这些物质的排泄，快速恢复人体的疲劳症状。

3.左旋肉碱可以延缓衰老。

左旋肉碱能补充人体细胞，延缓细胞衰老，使细胞充满活力。此外，左旋肉碱还能提高人体免疫力，加速身体新陈代谢。平时适量服用，可以有效延缓衰老，减少肥胖、免疫力低下等亚健康状态的发生。

【左旋肉碱有什么危害】

减肥是现代女性茶余饭后的热门话题，减肥的方法有很多，比如药物、运动、饮食等。目前，许多女性服用左旋肉碱减肥。左旋肉碱是一种维生素，有很好的减肥效果。左旋肉碱有什么危害？

左旋肉碱有什么危害？

左旋肉碱也叫维生素BT，是维生素的一种。红肉是肉碱的主要食物来源，但大多数人每天只能从饮食中摄入50毫克，而素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。左旋肉碱是一种多功能、安全、无副作用的营养补充剂。服用左旋肉碱可以在不减水减肌的情况下减脂减肥，因此受到很多减脂人士的喜爱。左旋肉碱一直是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成分。

使用左旋肉碱时要注意：

左旋肉碱在服用后1——6小时内起效，在此期间增加运动效果最好。目前安全服用范围为4G/天。不要同时服用大量的氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因为兴奋而影响睡眠。在购买肉碱产品时，应购买纯度较高的左旋肉碱。

减肥药的危害

1、减肥药的危害：肾病缠上身

乱吃减肥药会给肾脏带来隐患。其中，越来越多的女性因为盲目吃减肥药导致尿毒症。很多患者发现自己患上尿毒症时，已经错过了最佳治疗时间。

2、减肥药的危害2:影响生育

芬氟拉明。西医，主要是通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥的目的。研究证明，长期或过量使用芬氟拉明可能引起心脏瓣膜疾病。如果孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加分娩的风险。

西布曲明。西药，属于食欲抑制剂，可能会引起高血压和心率加快。属于处方药，必须在医生指导下使用。有心血管疾病和中风病史的人应慎用。如果引起妊娠高血压，应考虑手术终止妊娠或提前分娩。

3、减肥药的危害3:微量白蛋白检测不能省略。

专家建议健康人群每年做一次尿常规检查，可以帮助医生了解患者是否有血尿、蛋白尿、管状尿、低渗尿等。尿微量白蛋白检查有助于早期发现肾脏损害。有糖尿病、高血压、痛风、肾病家族史或长期用药的高危人群应增加尿液监测频率，每3个月至5个月一次。“但值得注意的是，人们在常规体检时往往有一个误区：如果尿常规和b超正常，就说明肾脏正常，可以高枕无忧。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出：为了及时发现肾脏疾病，要做微量白蛋白检查，但这项检查费用在30元左右，省略了一般体检。

4、减肥药的危害四：容易得子宫肌瘤

据调查，40岁以上的女性中，超过60%的人对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的身体健康知识。甚至有些医生对这种疾病也不够重视。据专家介绍，想要学会自己预防和发现“子宫zhadan ”，需要对其临床表现有充分的了解。如果女性出现月经量增多、下腹痛、腹部包块、邻近器官受压迫、不孕、白带增多、贫血、高血压等八大症状，一定要警惕。这些很可能是子宫肌瘤的征兆。专家建议，女性，尤其是40岁以上的女性，应该坚持每年至少检查一次子宫。

【左旋肉碱的副作用哪些人不能吃左旋肉碱】

左旋肉碱真的可以减肥，被国家认证为安全减肥产品。可以用来做胶囊，口服液等等，但是左旋肉碱真的没有副作用吗？有什么副作用？哪些人不适合服用左旋肉碱？

左旋肉碱的副作用

1.首先第一个副作用就是对胃的影响还是比较大的，因为在平时，很多人会大量服用这种左旋肉碱，以达到快速减肥的目的。这种极度功利的思想，虽然会让身体快速减肥，但是对肠胃的影响很大。可能会引起腹泻。而且长期腹泻可能会导致严重脱水，导致身体虚弱，抵抗力下降。

2、其次是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱含有大量的多酚。这些物质在人体内的积累可能会导致睡眠问题，特别是一些人可能会失眠。在这种情况下，一定要注意左旋肉碱的使用。任何保健品，她也有一定的副作用，所以大量服用可能会导致失眠。

3.第二是对我们皮肤的伤害。因为使用左旋肉碱可以燃烧大量脂肪，所以在快速燃烧脂肪的过程中可能会造成皮肤皱纹。从而使皮肤显得松弛。这样不仅会影响外在的美观，还会导致体质变差。同时，在整个过程中积累了大量的类似物质。对皮肤角蛋白的代谢危害极大。

哪些人不能吃左旋肉碱？

1.孕妇：由于胎儿是在母体中生长，如果此时服用左旋肉碱，会使胎儿得不到充分的营养，造成发育不良的后果。

2.术后不到一个月的患者：大手术后，伤口愈合需要体内大量的脂肪酸。如果此时服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合产生影响。

3.孩子：因为孩子正在成长，激素不稳定，所以不鼓励孩子减肥。

4、经期女性：因为左旋肉碱茶性寒，如果在经期服用，会造成血流不畅，痛经。

5.哺乳期妇女。

6.患有严重肾功能不全和终末期肾病(ESRD)的患者应慎用本品。

左旋肉碱的工作原理

人体内的脂肪燃烧是在细胞的线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化来获取能量。但是脂肪到达线粒体内部有一个障碍，就是线粒体膜，而左旋肉碱是运输脂肪的辅助酶，俗称波特。左旋肉碱将脂肪酸一点一点的输送到线粒体，氧化燃烧脂肪。

人体如果不从事高强度运动，就不会缺少左旋肉碱。只有专业运动员、健美运动员等群体需要额外补充左旋肉碱，个别身体缺陷需要补充左旋肉碱的除外。

左旋肉碱的使用要点

1.需要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果明显)。

2.睡前避免使用左旋肉碱(影响睡眠)。

3.服用时注意补水(脂肪代谢需要水参与，每摄入一分子脂肪会消耗7分子水)。

4.不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱的吸收)

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