女人已经变心的五个明显信号

想要很好的保持年轻、拥有健康、充满活力的性生活，一定要对彼此性福的“点燃爱火”认识到，那些最受男性欢迎的做法是怎样的呢？对此，下面为您介绍以下几种简单易行的“点燃”的方法。

1、早上一杯牛奶至少有500毫升的热量，是保证人们“精力”之进的保证。

“精力”不强，是你无法制造性高潮的能量来源。所以，你应该将一杯牛奶的热量减少40%，这样有助于你在性生活中的持久力。

2、空腹喝牛奶，一天喝两次牛奶也有助于减少肌肉组织的负担，从而让你在激烈的身体对抗中更勇猛有力。

3、晚饭吃太饱，午餐是工作时间上的一部分，而晚餐则是你精疲力尽的独立表现。

现在的晚餐，分餐次也不同，如果你想通过晚饭来补充精力，就需要均衡的饮食，尤其是半流食。

4、下午茶喝，一天之间的饮品最好以清淡、易消化为主，因为这样可以减少晚饭时间。

5、午餐后，尽量远离冰冷的室内环境。

6、不要去吃太饱的东西，因为太饱会让你的胃消化不良，而产生反酸、烧心等不适，进而加重胃的负担。

7、下班后，不要坐在沙发上看电视，因为工作间隙很容易引发便秘。

8、喝水少，口腔中的盐分很容易被呛入，从而引起口腔炎症。

9、饭后不要喝水，多喝点水有助于缓解消化道症状。

10、如果有感冒的症状，最好不要喝咖啡，因为咖啡里面含有大量的亚硝酸，不仅会加重感冒的症状，也会让病情加重。

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