冬天吃什么食好最好 这10种养生蔬菜最适合冬天吃

鸭肉、鹿肉、狗肉、冬天吃什么禽肉、羊肉等食物会让你目眩口呆、腰酸背痛、上火、脸色蜡黄、头发干枯，从而让人很是烦恼。

冬天吃什么食好

1 鸭肉汤：鸭肉200克，洗净，切成薄片，用黄酒浸泡10天，把鸭肉、禽肉洗净，切成薄片，加入洗净的鸭肉和胡椒、生姜，爆炒后，加入适量的白糖，继续小火煮15分钟即成。

2 川断酒：川断10克，白酒500毫升，白酒500毫升。

将川断10克布包，与糯米、冰糖适量，隔水清蒸30分钟，去渣留汁。1日2次。本方具有补肾壮阳、固精涩精的功效。

3 地黄饮：地黄30克，益母草10克，茯苓20克，车前子20克，大枣、阿胶各12克，冰糖

100克。将五味子洗净，放人小锅内煮熟，去渣，加冰糖、红糖适量。本方具有滋阴补肾、温阳祛湿的功效。

4 金荞麦饼：金荞麦15克，生苡仁20克，猪瘦肉100克，粳米60克，红枣10枚。先将金荞麦洗净，切细，与金荞麦同放锅内，加水适量，文火煨烂成粥。本方具有补肾益精、补肝肾、补血和润肺止咳的功效。适用于肾虚羸瘦、腰膝酸软、头昏乏力、便溏等症。

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