肠胃调理的三款食谱推荐

要科学合理、科学规范地安排饮食

脾胃虚弱的人在饮食上需要发挥一定的营养价值，但是无论哪一种食物的营养价值是最好的，我们都应该从饮食的规律上着手，不能一味要求营养元素均衡，因为“营养不良”只有具备一定的营养价值，才能充分地弥补脾胃的亏乏，让脾胃更健康。那么下面让我们一起来分享下脾胃虚弱吃什么好。

脾胃虚弱吃什么好

1 第一：参枣粥。

党参15克，黄芪30克，枸杞子20克，白术10克，茯苓15克，大枣20枚，冰糖适量。先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁，再加入白术和冰糖，煮至熟烂汤稠稠为度。每日早晚各服1剂，10天为1疗程。

功能补肾健脾，养心安神。主治老年性体弱，腰膝酸软，头昏耳鸣，疲倦乏力，耳鸣，苔白腻，脉浮数。

2 第二：黄芪茯苓粥。黄芪、茯苓各12克，白术、甘草各9克，茯苓10克，炙甘草6克。

先将黄芪切块，茯苓切块，与黄芪同放砂锅内，加水适量，煮至烂熟，分服。每日早、晚各服1剂，7天为1疗程。主治老年性体弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精滑泄，溺赤，五心烦热，盗汗，口干舌燥，大便秘结，小便短赤。

3 第三：当归茯苓粥。当归茯苓15克，茯苓20克，茯苓30克，粳米100克。将茯苓切碎，与当归同放砂锅内，加水适量，煎煮成粥。

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