防前列腺炎的15项注意

前列腺炎给男性的健康带来了严重的影响，专家指出，男性朋友要多注意避免前列腺炎的发生，在日常生活中男性朋友要注意避免前列腺炎的发生。

前列腺炎是一种比较常见的男科疾病，为前列腺炎患者带来了极大的痛苦，由于其发病率高，因此我们在日常生活中要格外注意，以预防前列腺炎的发生。

1、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、节制性生活：长期禁欲会导致前列腺反复的充血，导致前列腺的抵抗力降低。但是性生活的次数不要过频，也不要禁欲，因为禁欲会导致前列腺反复充血，从而影响前列腺的健康。

3、适量运动：前列腺炎患者在平时应该有一个健康的作息时间，避免过度的性生活，同时注意休息，同时还应该注意多饮水，这样能有效的避免出现前列腺炎的发生。

4、不憋尿：因为膀胱的出口是会排尿的，如果膀胱充盈有尿意，就应该立刻小便。憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，容易导致尿液反流，危害健康。

5、多运动：多运动可以减少前列腺充血，增加排尿次数，把积存在膀胱内的尿液和有害物质如尿素、尿酸等排出体外，从而预防前列腺炎的发生。

6、保持大便通畅：大便不成形或便秘，容易使肠道内的废用性细菌繁殖，引起便秘，从而引起前列腺疾病。所以，每个人每日都要养成定时大便的习惯，也就是养成定时大便的习惯，这样就可以避免便秘。

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