多锻炼可以预防阳痿吗？

有的男人会有这样的想法：每天都为了工作，总是做着哪些剧烈的运动，有哪些喜欢的是高强度的运动呢？其实对于阳痿的治疗，非常简单。

1、在打篮球或者网球的时候，全身肌肉一起收缩并提起与肩胛有关的神经，然后放松，这样对于预防阳痿很有帮助。

2、不要长期性的过度手淫，身体会很疲惫，这种情况下如果没有节制的手淫，是会导致阳痿的，因为过度手淫会影响到血液循环，降低yinjing 的勃起功能，最终导致男性出现阳痿，导致勃起功能障碍。

3、长时间的缺乏性知识和性经验，使大脑皮层失去了大量的兴奋，不能很好的调节大脑皮层功能，最终导致性欲低下，最终导致阳痿。

4、不要穿过紧的牛仔裤，而且穿过紧的牛仔裤，使男性的xingqiguan 处于隐秘状态，jingzi 无法与卵子相遇，会造成男性不育。

5、不要洗澡温度过高，而且温度过高往往是jingzi 发育的重要条件，高温会影响到jingzi 的成长，加上高温对shengzhiqi 的伤害，从而导致死精。

6、不要过度劳累，生活中要多锻炼，提高身体的免疫力，来提高jingzi 的质量和活力，来提高jingzi 的活力。

7、不要酒后入房，因为酒后入房，大量的酒精会进入到女性的盆腔里，降低女性的抵抗力，从而引发妇科炎症。

8、不要久坐或骑自行车，因为赛车的车座正好靠近女性盆腔，会对盆腔的血流产生一些ciji ，长期压迫会导致盆腔淤血，对jingzi 的生成不利。

9、不要吸烟喝酒，烟草中的尼古丁会降低人的免疫力，会降低jingzi 的活力，从而导致男性死精。

本文标签： 经常锻炼可以预防哪些疾病 多锻炼可以预防疾病吗 锻炼可以预防哪些疾病