男人预防前列腺炎有“两忌”

首先，忌不洁xingjiao 。

男子要自尊自爱，珍惜每一次xingai 的温情，以免感染上性病。女子爱滋病患者，这也是引起男子前列腺炎的重要原因。

其次，忌性生活过频过密。性生活过频，xingjiao 被迫中断或过多，都可使前列腺不正常充血，诱发炎症。特别是慢性前列腺炎，前列腺液淤积，凝结成块，会加重邻近的前列腺充血。

故注意节制性生活，并及时排尿，有助冲洗尿道，减少细菌感染的机会。

再次，不要长距离骑车。骑车时，前列腺和精索是相通的，如果上下左右左右的通过，势必导致会yinbu 反复损伤和前列腺充血，不利于前列腺的健康。

因此，男性要加强自我保护，避免长时间骑车，以避免前列腺反复充血，导致前列腺炎的复发。

中年人总是在意车座上的保护，尤其是夏季，天气炎热，司机应尽量避免骑车。尽量少骑自行车，以避免对前列腺的摩擦。平时要注意休息，减少疲劳。

忌久坐。

老年人若发生前列腺增生，要注意按摩，防止前列腺充血。防止受凉，可采用汤药的方法。

此外，经常按摩腹股沟也是预防前列腺增生的好方法之一。

做法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

自我按摩：按摩时，左手固定住肚脐，右手叠放在左手上，然后逆时针方向按摩肚脐，约做3—5分钟。然后再用指腹从上到下抚摩肚脐，约2分钟。

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