想要预防不育从四点入手

预防不育从四点入手可以吗

一、

宜吃具有抗不孕作用的食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等，具有补肾填精、益气壮阳之功效，是一种优良的滋补品。

二、

鳝鱼、泥鳅具有补肾强精、益气补血的功效，是一种优良的蛋白质，可防止男性不育。

三、

鳝鱼、墨鱼富含人体必需的氨基酸和各种微量元素，可有效提高性功能及jingzi 的质量。

四、

狗脊狗肉汤具有增强性功能的功效，对男性来说，狗脊是很重要的壮阳药。

五、

菟丝子粥

菟丝子(又称枸杞子)20克，肉豆蔻15克，白糖25克，将菟丝子洗净，与粳米同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚阳痿、腰膝酸痛、面色无华、头晕耳鸣、心悸怔忡、遗精盗汗、尿频、便秘、痔疮等。

六、

羊肉粥

羊肉500克，淮山药120克，枸杞子100克，大米100克，白糖适量。将羊肉洗净、切块，与大米同入锅内，加水适量煮粥。待熟时调入白糖调味即成。每日2次。

功效补肾壮阳，适用于肾虚阳痿、腰膝无力、头晕耳鸣、阳痿遗精、腰膝酸软、失眠盗汗、面部色斑、手足心热、盗汗、口干咽燥、尿黄赤、便秘等。

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