多吃大蒜可以保护男人前列腺

但是要注意的是，大蒜中的蒜辣素还有助于预防前列腺炎。

大蒜的维生素C含量还可以帮助治疗前列腺炎，因此国内外学者都将大蒜称为是抗癌物，尤其是它的酸性物质可以很好的帮助前列腺抗菌，并且还能提升免疫力。

经常吃大蒜的男人需要注意这一点，不能因为久坐会压迫前列腺，影响男性的前列腺。

对于那些前列腺炎属于无菌性的前列腺炎患者来说，在使用药物治疗的同时还需要坚持控制酗酒的习惯，不要让患者长期处于过度疲劳的状态。

长期服用大蒜效果更佳

如果男性想拥有健康的体魄，戒烟戒酒是必须的。专家表示，还有一点非常需要注意：对于男人来说，每天适量的运动，能够有效的增加男性体内的血液循环，从而可以帮助男性朋友更好的预防前列腺炎。

常坐不利于前列腺的运动

1、下蹲：可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往yinbu 流，yinbu 充血，有助于缓解前列腺炎的症状。

2、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

多喝水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、保持yinbu 的清洁：男性yinbu 长湿疹，就要及时发现yinbu 的异常情况，及时治疗。特别是在夏天，男性经常会长湿疹，因此，男性应该适当的清洗yinbu ，保持yinbu 清洁。

4、不要久坐：男性平时应该多做提肛动作，每天都要坚持收缩gangmen ，以舒解肌肉和关节肌肉的紧张。

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