有关rufang 的7个密秘，让xingai 更ciji

1、rufang 有充血和膨胀感。

2、rufang 有轻度肿胀和压痛。

3、rufang 有硬块，rutou 处的皮肤充血、糜烂、rutou 溢液等，rutou 溢液。

4、rufang 有溢液，这种情况下只要在接触性便可以判断出是否出现乳腺炎。

5、rufang 有刺痛感。

6、rutou 溢液并不是什么大问题，rufang 有刺痛感并伴有rutou 发痒，不排除是乳腺增生和乳腺癌的可能。

7、rufang 有浮肿感。

8、rufang 有浮肿感，这种情况通常是乳腺癌的早期征兆，rufang 有浮肿并伴有瘙痒症状。

专家提示：建议在睡觉前一定要将rufang 摸上一两个硬块，保持rufang 的清洁，如果发现肿块较大，就应该立即就医治疗。

女性保健：

1、每天晚上喝一杯温热的红酒，可以养心安神。

2、平时注意休息，避免熬夜，同时睡眠质量也是保养的重要因素。

3、调节饮食，加强营养。

4、吃新鲜蔬菜、水果。

5、夫妻生活时注意清洁卫生，以免殃及rufang 。

6、减轻敏感度，避免炎症的发生。

7、忌食辛辣食品，以免诱发过敏反应。

9、不要用热水烫洗，以免烫伤rufang 。

10、rufang 按摩可促进局部血液循环，提高局部的抵抗力。

6、乳晕周围。

11、使用软尺轻柔的手法，同时往rutou 的方向按摩，这样有利于rutou 内陷，使rutou 皮肤感觉不受压迫。

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