核辐射也会影响到生精质量致不育

首先，要保持良好的心情，心态平和，精神舒畅，避免精神ciji 。避免过劳，性生活要适度，注意劳逸结合，避免剧烈的运动或手淫，避免过于疲劳。

其次，要戒除手淫习惯，防止接触生活当中的有毒物质。以免发生jingye 不液化的情况。

再次，要戒烟、戒酒，避免辛辣ciji ，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

此外，要在医生的指导下积极治疗原发疾病。

防治并发症，如脑炎、疟疾、结核病等。

最后，还要戒烟、戒酒，积极治疗可引起男性不育的疾病，预防男性不育症的发生。

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5、注意自我心理调节

消除各种思想顾虑，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，培养积极乐观的性格，从而提高自身免疫功能。

男人的生理需要：男性睾丸生精功能

正常情况下，男性在不同阶段会产生不同的jingzi 数量和质量，jingzi 数量也会有所不同，但只要保持良好的心态，并循序渐进，定期排放的温度、湿度等都是可以减少jingzi 数量的。

据了解，睾丸产生jingzi 是需要低温的，只有在温度适当的情况下，睾丸才能产生jingzi ，温度过高或过低都会影响jingzi 的产生。睾丸产生jingzi 需要低于腹腔2°C。

睾丸产生jingzi 是需要低温的，只有在温度适当的情况下，睾丸才能产生更多的jingzi ，才能使jingzi 的产生能力增强，也才可以使jingzi 获得更多的营养和氧气，因此，睾丸的产生能力持续正常，没有必要为了增大生精的睾丸而勉强减少生精。

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