还在偷偷花钱吃壮阳药？教你几个小动作日常也能轻松补肾壮阳！

教你几个小动作日常也能轻松补肾壮阳！

1、吃虾米

虾米(俗称芡实)是一种比较传统的食物，自古以来就有补肾壮阳的说法，因为它经常被中国人熟知。而吃虾的话，可以帮助补肾，还能有效补肾。不过，由于它的营养价值比较低，所以，一般不能将其与枸杞相提并论，因为中医对它有特殊保健作用，在这里，就来介绍八种有效的食物食疗的方法。

1、韭菜韭菜

韭菜适量，粳米50克。将韭菜洗净，切段。粳米淘洗干净，同韭菜一起煨汤，熟后加盐调味即可食用。

但是，不适于薏米和粳米。

2、米酒

白糖100克。将白糖、粳米洗净，加水适量，煮成粥。每日2次。

3、黄酒

白糖适量，研成细末，少量调匀，冲入酒罐内，每日2次。

4、山药

山药性平，味甘，具有补肺、益精、健脾的作用，适宜脾胃虚寒者食用。

5、香菇

菇类食物：洋葱、香菇、香菇、银耳、枸杞子、瘦肉、动物肝脏、鱼子、甲鱼、海带、禽蛋、大豆、笋类等。

6、大虾

大虾适宜吃的食物：海鱼、海参、鲍鱼、淡菜、海参、墨鱼、海参、蜗牛等。

7、肝郁

酒属温热ciji 食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重，这种情况见于大多数患有肝郁气滞的老年人，吃海鲜会有助消化的作用。

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