30+中年男人需警惕“房事猝死”

那么，怎样防止房事猝死呢？

日常生活中，男性应该多摄取营养，尤其是应补充一些含有丰富蛋白质的食物。比如：瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶、动物内脏、豆类及豆制品等，不仅可以补充多种维生素和矿物质，而且可有效提高免疫力。多食坚果、果仁、酸奶、杏仁、松子、核桃、松子、芝麻等富含精氨酸和钙质的食物。

男性对于这三个主要因素，“做什么”并没有一个准确的标准，如果这些因素不及时加以治疗，甚至最终导致恶性循环，就会出现很多并发症。

此外，还应该多补充一些具有补肾助阳作用的食物。如狗肉、羊肉、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、海扇等，对增强体质，提高抗病能力有非常大的作用。

另外，专家还建议，冬天里气温骤降，很多男性容易出汗，有些人还会出现头昏脑涨、耳鸣、腰膝酸软等症状。

二、建议男性朋友们在平时的生活中，如果能够从饮食上注意一下，对于一些疾病，饮食一定要做到位，这样才可以减少不必要的麻烦。同时还要注意一些生活细节，如饮食要清淡、要少食用生冷、坚硬及变质食物等。

三、建议男性朋友在冬季，在早晨起来时不妨喝一杯淡盐水，这是一种清淡的清淡食物，对于疾病的康复非常有帮助。

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