献血后注意事项,献血后注意事项主要几点

献血后注意事项主要几点，摘要

上周，我的公司组织了一次义务献血，我也积极参加了。我的血液黏稠度有点高，献血可以帮助我恢复正常水平。献血的好处很多。那天捐了400 ml，感觉还不错。献血后需要注意什么？

步骤/方法：

献血后三天内不要洗澡，以防针眼泡水后瘙痒、疼痛或发炎。献血后不要举重，也不要用胳膊扛重物，这样会使针眼愈合不好，ciji 血管，使血管变粗变硬，难以恢复。

很多人献血的时候都很紧张，因为抽血的针头很粗，让人想晕倒。其实不用太紧张。拔针时，一定要压住针眼，防止血液流出。10分钟左右就可以松了。做好针眼护理，可以每小时用消毒液消毒一次，防止感染和红肿。

因为一次献血很多，所以献血后要注意营养，多吃造血食物，比如红枣、动物肝脏等，可以补血。有些人献血后会头晕或轻度贫血。不要紧张。可以多吃动物血补血，注意睡眠，适当饮食，多喝水。调理好了，就可以恢复正常了。

需要注意的事项

献血后，多吃富含蛋白质的食物，不喝酒，减少辣椒的摄入，不要熬夜，充分休息，恢复得更好。

【献血之后应该注意事项】

注意事项：

先献血后休息一下，不要急着起床，用一个棉球的三个手指按压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有蓝色，热敷两到三天就可以逐渐淡化。

第二，献血后当天要注意针眼的清洁，最好洗个澡，避免脏水污染针眼，防止感染。

三、献血后1-2天内，适当吃一些高蛋白、易消化的食物，避免暴饮暴食，不要剧烈运动，适当休息。个别感觉疲劳的人，只要睡眠充足，很快就会消失。

扩展数据

献血后的饮食调理：

献血后，每天至少要吃50-60克蛋白质，才能满足身体需要。

(1)补充蛋白质

蛋白质是血红蛋白和红细胞的基本物质。正常成年人每天大约需要70-100克蛋白质。献血后要增加蛋白质补充量，每天摄入蛋白质要达到100-120克。高蛋白饮食不需要单独准备。正常饮食中有很多富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼、豆类等。最好在早餐或午餐中添加此类物质。

(2)、增加铁质

动物血液中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，是红细胞的重要成分，也有利于氧气的运输。所以献血后也要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉、鱼类等。

注意：

献血后血液完全恢复大约需要两到三周的时间。所以饮食调节至少要维持半个月。但是不要暴饮暴食。营养应该均衡地分布在所有的膳食中，这样身体才能及时获得所需的营养。

参考来源：

人民健康网-世界献血日：献血需要空腹吗？对身体有什么影响？

百度百科-献血

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