如何测试男人性能力是否正常

一个美丽的女子，应该如何测试男人性能力是否正常？

勃起的硬度是最重要的一项指标，当然，这是每一个人都非常关注的。很多男性经常“不勃起”，其原因有许多，接下来就来了解一下吧。

勃起的硬度最重要的一个因素就是硬度，最关键的因素是你怎样才能完成或者维持良好的勃起。这取决于你怎样才能拥有正常的勃起状态。以下是几点注意事项。

保持性能力的主要方法

1、加强锻炼，尤其是慢跑，使全身肌肉都处于最佳的状态，因此，建议每天慢跑30分钟。

如果只有30分钟仍然无法保持勃起的，可以去医院泌尿科看看。

2、睡前适量喝水。每天早晨起来后喝一杯温开水，会使得体内新陈代谢更快，并使体内有足够的水分，并促进体内废物的排出。这同样也可以减轻勃起的硬度。

3、保持精神愉快。

良好的精神状态不仅能够维持性能力，而且能够减少焦虑，因为心情好了，勃起就会坚挺。当然，如果总是处于紧张、抑郁、沮丧、消沉和烦躁的状态，性功能也就会减退。

4、戒酒戒烟。如果长时间大量饮酒，就会导致酒精中毒，所以戒酒非常重要。每天应该喝2升的酒精，而且应该保持每周饮用一定量的水，其中包括茶、咖啡、浓茶等。

5、多吃蜂蜜和巧克力。

蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞，具有活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，不妨多吃些。

6、戒烟戒酒。有人说：“你像一粒种子，七月初或五月初，由于体内雄激素水平下降，使子宫内膜增生，腺体萎缩，腺体缩小，人流，男子性功能也会大大减少。

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