注意四个问题让jingzi 永不衰败

那么，怎样有效的预防男性jingzi 不衰呢？下面一起来看下文的介绍。

怎样有效的预防男性jingzi 不衰呢？

1、戒烟、酒

吸烟和饮酒是jingzi 的“大敌”，因为香烟中的尼古丁可以杀伤jingzi ，酒精会妨碍jingzi 的发育，还可以使jingzi 的生成减少。

2、减少脂肪摄入

体内脂肪过多会导致肥胖，而且会引起睾丸生精功能障碍。

3、保持精神愉快

良好的精神状态也是维持性功能的一个重要因素，精神愉快可以使人心情舒畅，有利于减少精神紧张，对消除性功能障碍有很大的作用。

4、调节饮食结构

如能保证性腺正常发育，就能够进行性生活，此外，适量食用一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽蛋、人豆、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、胡桃肉、栗子等，对提高性功能也有很大的作用。

5、降低胆固醇

胆固醇是维持性功能的一个主要物质，胆固醇水平低会影响人体血液循环，并影响肝脏对胆固醇的吸收。

故有必要的时候可以多吃一些韭菜、大葱、大蒜等温补的食物。

6、增强免疫力

研究发现，男性健康专家对“男性更年期综合征”这个名词有了更深层次的认识。对于男性更年期综合征，科学家认为，男性更年期综合征是男性更年期综合征中最为重要的一种，其具有与多种系统相关联的表现。

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