男人性能力怎么提升，这7个技巧能让zuoai 更给力

下面我们就来具体的了解一下。

1、xingjiao 前要放松

女性在xingjiao 前的时间(8—13分钟)是男人的3大“防线”，适当的放松会让女性yindao 里的乳酸分泌活跃，yindao 越干越紧致。在经过yindao 舒缓后，男性的性欲会更加持久，性功能也会维持到最高峰。

2、放松

在冲刺到最紧张的阶段，大脑皮层会把精力集中在撤出yinjing 体外的事，所以在xingjiao 前放松身体是最好的。xingai 前，放松全身肌肉，或者用手指轻轻抚摸性器，就会松弛全身肌肉，促进性生活和谐。

3、xingai 可以使双方情绪高涨

想要营造完美的xingai 氛围，两个人都应该坐下来，做一些类似于跑步的运动，这样可以分散紧张，使全身肌肉得到放松，尤其是腿部和腰部肌肉。

4、挑逗敏感地带

ciji 敏感地带可以增加yindao 的润滑度，让xingai 更加甜蜜。

当然也可以使用避孕套，但不要把避孕套当作xingai 后的一种避孕方法。

5、抚摸女性私密处

抚摸女性私密处可以提供更多的性乐趣，但是千万要用专业的手法去抚摸，包括唇舌和舌头，以便达到性高潮。

6、吃大葱

大葱中所含有的植物化学物质对神经系统很有ciji ，所以吃大葱的时候可以引起男性勃起，因为这会抑制脑垂体促性腺激素的释放，而能有效的延缓衰老，每天吃一把大葱的话对身体也很有好处。

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