五个日常小动作可预防阳痿

1、使你的性事得到满足

专家表示，一些患者为了得到良好的性生活，甚至不注意调整性生活，以致长期不能得到性满足，这样对性生活就构成了沉重的思想负担，长期下去，会导致阳痿的发生，影响到性生活的和谐。

2、为身体着想

有些男性朋友的身体健康是十分重要的，而适度的性生活可增强人体的抗病能力，增强体质，同时还能在一定程度上缓解心理压力，改善性功能。如果经常进行房事，久而久之对性生活产生厌倦感，不仅难以获得性kuaigan ，反而对健康不利。

3、戒酒

长期大量饮酒会导致性功能障碍，酒精可以引起肝脏的损害，如果长期大量饮酒会使体内的雄激素水平降低，促使雄激素水平下降，从而导致性功能障碍。

4、不能马上睡觉

有很多男性朋友长期得不到性欲的ciji ，这可能会导致身体变得很虚弱，而马上睡觉则会导致男性出现勃起功能障碍，因此男性朋友千万不能勉强早起，早一点进行性生活是很好的。

5、吃一些补品

有的患者出现性功能障碍，在疾病治愈后，胃中的雄激素也会逐渐恢复正常，这个时候就可以让男性适当的吃一些补品来补养身体，或者可以让男性慢慢的改掉暴饮暴食的坏习惯，可以适当的吃一些滋补的食物来补补身体，这样可以让身体恢复。

日常的食疗方法

1、食物要有营养

多吃一些优质蛋白质含量高的食物，蛋白质含有人体必须的氨基酸，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋等，因为这些食物具有很好的温补性的功效，能够有效的降低肾的抗炎作用，对于肾功能不好的患者，可以多吃一些滋补的食物，能够有效的降低肾功能的症状，对于男性来说，一般来说，现在是食疗的好时间。

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