男人经常出汗的好处

虽然出汗是件小事，但是它有很大的壮阳作用，甚至比老虎还要强壮。

1、降低工作压力：吸烟、饮酒、紧张的情绪都会抑制睾丸酮的生成，从而使睾丸酮生成减少。

2、预防动脉硬化：这些措施同样对降低男性阳痿有很大帮助。我们都知道，高血压、糖尿病、高血脂、血脂异常等，都会损害睾丸的生精能力，要想减少阳痿的发生，一定要了解到这一点。

3、清洁睾丸：在温水的环境下进行阴囊伸缩运动，就能避免睾丸受到损害，从而能减少睾丸的生精作用。

4、节房事：戒除手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在xingjiao 发生早泄后几小时再次xingjiao ，利用前一次xingjiao 后的抑制状态来延缓shejing ，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

5、避免手淫，节制房事：避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

6、调整控制早泄的发生，采用一些适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

7、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

9、饮食调养：饮食调养应注意营养搭配，可多进食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

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