jingzi 危机告诉男人要注意生殖保健

今天让我来和大家说一说

男人生殖保健对jingzi 不好吗

1 第一：应该多吃大豆制品，因为大豆制品不仅含有丰富的优质蛋白质，还有大豆异黄酮类能有效抑制jingzi 的产生。大豆制品对男性生殖系统，尤其是jingzi 的生成有不利影响。

2 第二：应该多吃芹菜，因为芹菜中含有大量的纤维素，能够有效抑制jingzi 的生成。男性应该多吃苹果，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量比男性多出2倍多。

3 第三：应该多吃粗粮，因为粗粮中含有丰富的纤维素和铁质，可以有效的补充人体所需的维生素。

注意事项

运动后应站立3~4分钟，在空气流通后呼吸3~5分钟，再继续、再3分钟，可以逐渐增加呼吸的频率，当呼吸时气氛变得舒畅而有力。吃法：酒除了能提神之外，还会使血压升高，加重心脏负担，甚至加速心率和血压，这些都是正常的生理现象。此外，茶叶中也含有咖啡碱，可舒缓肌肉与心脏的紧张，有醒酒和开胃的功效。

英国药品管理局(FDA)曾指出，适度的散步和深呼吸可以加快血液循环，使心肺得到锻炼。饭后半小时，可以在睡前喝一杯水，在感冒病毒流行的时候，可以泡个热水澡，或者喝杯淡盐水。

阴囊部位按摩保健小秘方

睾丸按摩是通过使用按摩睾丸、ciji 阴囊和肠蠕动来达到提高睾丸功能的效果，这样既能消除疲劳感，又能促进血液循环，使性功能增强。对于男性来说，这种保健方法效果还不错。

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