每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”！甩掉早泄轻轻松松！

甩掉早泄轻轻松松！这需要你“造人”--——比如你还想啪啪啪啪啪？甩掉早泄轻轻松松是男性的“自然而然”，只要将yinjing 回缩guitou 那么助于恢复正常。你知道，在保持正常的性生活之后，男性的guitou 则会慢慢褪色。

如何让勃起男性的yinjing 变长？

1、yinjing 是男性的第一性敏感区

由于解剖结构的差异，勃起时yinjing 的长度和勃起程度也会随之下降，并且还可ciji 到阴囊皮肤，因此出现勃起。而一旦勃起时间超过3个小时时，就很难恢复正常。

2、不要憋尿

不管是因为年龄的增长，还是因为生理的关系，勃起的时间都会受到影响，所以说要通过排尿来进行缓解，但是仍会有精力一直在用尿液来进行排尿。

并且憋尿和憋尿容易使膀胱过度充盈，压迫yinjing ，严重的影响排尿。

3、睡前不要喝咖啡

咖啡可帮助男人缓解勃起问题，但还是要适度。别对咖啡所引起的前列腺症状忽视了，喝咖啡可使男人缓解肌肉与血管的紧张，有助于缓解yinjing 勃起的硬度。

4、多放松

男性的心理状态，如果焦虑、紧张、压力过大等心理因素会影响yinjing 勃起，从而导致勃起不坚。反之，沮丧、焦虑也会影响性功能。

5、少食辛辣食品

辛辣食品可扩张血管，增加血流量，预防动脉硬化，另外辣椒、葱、蒜、韭菜、姜、葱、桂皮等食物，都能ciji xingqiguan 充血，增加勃起的硬度。

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