【男人必看】每天六个坚持，轻松让你延寿十年

这几年，男人的应酬越来越多，应酬越来越多，生活变得不规律。

这几年，除了不抽烟喝酒，还有的一些小习惯如一泡烟，这些行为都会加重男人的应酬症状，许多人都希望早点戒掉，但总担心会引起别的并发症，其实，大多数男人都能戒掉。

男人吃什么药好？

1、维生素E治疗脱发

维生素E能有效减少脱发，保护皮肤，同时还能降低胆固醇。

而适量食用维生素E是较为理想的脱发治疗方法，其中维生素E还可以预防动脉硬化，从而降低甘油三酯等胆固醇含量。而维生素E对缓解斑秃也有效，每天用20克维生素E药膏涂抹15天为宜。

2、谷维素治疗脱发

有研究表明，男人每天口服300毫克谷维素，可以治疗2-3个脱发。如果你秃顶的话，你就找不到原因了。谷维素是一种水溶性维生素，容易被分解为维生素E，从而起到缓解脱发的作用。

谷维素(硼)，“碳水化合物”之类的名叫硼的物质，与维生素E混在一起，可降低男性体内雄性激素的含量，减轻因脂肪摄取过多所引起的毛孔堵塞而出现的脱发。谷维素的出现，是因为它能让你从血液中释放的硼的含量增加2-3倍，而且能在体内形成一种具有排毒功效的硼。其他的硼还能帮助扩张血管，扩张rutou ，让rufang 变得更丰满。所以，适量的硼可以防止体重增加。

除了吃生的硼外，还应该多吃鱼、豆制品、蔬菜和水果，在饮食中适当的补充叶酸和维生素C。

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