女性要时刻谨记卵巢保养

卵巢保养哪个好

1 第一：补血补气：如：红枣、阿胶、黑豆、桂圆、红枣等都有补血的功效，而且都是以黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物补血为主，同时，黑木耳可以多吃一些，这样可以增加血液的循环，降低体内的尿酸浓度，对卵巢的保健是有一定好处的。

2 第二：银耳红枣汤：银耳、黑木耳、红枣等食物补血。月经不调者可以吃银耳和黑木耳，具体方法是将银耳泡发后去掉里面的黑水，并且在洗干净的温水中加入几片冰糖，然后加入少量的冰糖，再加入少量的冰糖，然后熬煮，这个可以帮助淤血止血。

3 第三：在日常生活中，在行经期要注意卫生和调养，要勤换内裤，并且要注意局部的卫生，不要经常使用消毒水进行清洗，这样很容易引发妇科疾病。

注意事项

女性平时要注意加强自身的锻炼，这样可以改善女性的身体情况，同时，还可以给女性的身体补充维生素c，这样可以提高自身的免疫力，也可以帮助女性们恢复健康。

在此，专家为大家介绍了预防妇科炎症的小窍门，月经期间女性也要注意，尽量不要穿紧身的牛仔裤，这样会使细菌更容易进入女性身体。

禁欲

月经期间的女性，如果在平时发生性行为，导致了意外怀孕的话，则需要积极做好避孕工作，可以多补充女性的维生素c，比如维生素c和维生素e，这样就可以有效的缓解女性的月经不调。当然，也可以适当的吃一些酸奶，这样可以有效的缓解女性身体不适的症状。

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