提升xingai 强度的小诀窍，8种锻炼让性生活更有劲

1、双臂搓揉睾丸

为了延长勃起时间，可以选择双膝跪地，双膝弯曲。然后用双手的拇指、食指从yinjing 的根部向guitou 方向反复搓揉，来回搓动约2~3次。搓完睾丸后，可一手沿上提睾肌，另一手从阴囊上拉到yinjing 的上部，来回搓动约3~5次。

然后再以同样的频率，上下来回搓动。2、然后再用拇指按压并轻轻搓揉睾丸，来回搓动约2~3次。然后用另一只手掌心放在睾丸上，来回搓动约2~3次。如果睾丸受过外力，也会发生肿胀。也可以在热敷袋的帮助下，一手沿上提睾肌向下推压，来回推压约2~3次。如果外力太大或睾丸受冷，还可以用毛巾包着敷在上面。

如果外力太大，则可以穿一条固定的三角裤——还可以减轻精索部位的不适。

阴囊内裤可调节男人的性功能

阴囊内裤的设计也是非常重要的，千万不要穿过紧的内裤，否则会影响局部散热，造成阴囊温度过高，对jingzi 生长不利。

要选择宽松透气、柔软的纯棉内裤。

外裤的面料往往是透气性好的化纤材料，为什么会有些人喜欢穿化纤的内裤，这是因为化纤内裤不但对阴囊和睾丸有ciji ，还容易使阴囊皮肤的散热功能受到抑制，导致jingzi 生成减少。除此以外，牛仔裤也是男人不育的一个重要因素。

专家表示，长期穿牛仔裤，不仅使阴囊透气不良，还容易使阴囊温度升高，对jingzi 生长不利。

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