很多人都错啦！高尿酸、痛风可以吃粗粮

高尿酸、痛风可以吃粗粮、蔬菜、水果等富含维生素B6和叶酸的食物。

今天就带大家了解一下，高尿酸怎么减肥？

1 白蛋白：这是一种尿酸盐类饮料，是一种利尿剂，一般是不含嘌呤的食物。

2 糖类：经常吃糖的人糖尿病患者其糖尿病的患病率较高。

糖类：这是糖的优点，也是提高尿酸的食物来源。

3 豆制品：豆类是属于低钾食物，富含优质蛋白质，它是很好的蛋白质的来源，是维生素的来源。而且豆制品还富含B12、B12等营养元素，它能很好的减少糖类，是降糖佳品。

注意事项

少吃高脂高热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果。随着环境污染的加大，高糖、高脂、高脂饮食逐渐成为人们所习惯。

老年人一旦出现高血压、动脉硬化等，应积极参与临床治疗。饮食卫生，慢性病需要及早纠正。“我仍然强调，还要强调，糖尿病患者应控制饮食，避免食用高糖食物，应戒烟，少吃辛辣、烧烤食品。”

诱因3 经常咳嗽

调查发现，常年咳嗽超过5次者，70%的人一生中至少患过一次肺炎。而得了流感的人，大多数患有慢性疾病，例如肺炎、心肌炎、心功能不全等，感冒、支气管炎等疾病，无疑是雪上加霜。人体一旦受到了感冒，咳嗽就会比平常厉害，因此，要学会调节。

诱因4 咳嗽的次数多了，嗓子里的痰比平时多了，就说明身体的抵抗力有所下降，而且还伴随着喘息的症状，这时候要引起注意了。

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