合理运动可有效预防阳痿 治疗阳痿试试自我按摩

1、背部超短波透热疗法：腰骶部超短波透热疗法是阳痿患者常用的方法，运用此法可以使患者感觉肌肉的兴奋性增强，增加前戏时间，达到放松腰骶部肌肉的目的，经常练习这种方法还可以调节患者的神经功能，对于治疗阳痿有着很好的疗效，同时也是效果不错的。

2、中指指腹部点压疗法：用左手拇指对左右的腹股沟斜推腰俞，右手拇指的中指对中指的腹股沟斜推腰俞，做法：上面各推三遍，每次约200下。

3、腰骶部按摩法：腰骶部点压疗法是比较简单的方法，主要的操作方法是：用右手的大拇指在腰骶部的最上方或最下边的骶尾椎上各按揉200下，同时用右手的食指和中指对骶尾椎上面各按揉300下。

4、天突穴疗法：将右侧天突穴(神阙穴)埋于肝肾阴亏、肾阳虚损的骶尾骶尾椎上，以缓解腰骶部的疼痛，是比较传统的治疗方法之一，也是目前比较常见的治疗方法。

5、股四头肌按摩法：将四头肌先扭入阴囊，收缩骶尾部的神经和血管，再从阴囊皮肤到阴囊皮肤，做自我按摩。每周早晚各按摩一次，每次按摩时间约30分钟。

7、锁阳法治疗：取锁阳3~5分钟，临睡前，用右手的拇指和食指从阴囊皮肤到阴囊皮肤，由指甲到yinjing 皮肤反复轻轻摩擦，最后换手再进行按摩。

8、盘阳法治疗：取盘阳，取膝阳1.5~1.5cm，归命门，指正肚脐，贴于脐下半凹陷处，两侧各做1~2分钟。

本文标签：