给大家介绍三种对前列腺有好处的食物

一、马齿苋

【原料】马齿苋60克。将马齿苋洗净，切成小块。用盐腌制3小时，再将鲜马齿苋放入清水中，与洗净的马齿苋一起放人小锅内，加食盐适量调味。

【功效】健脾益气，清热利湿。

【副作用】前列腺炎、阳痿、早泄等。

二、萝卜

【原料】胡萝卜250克，芹菜250克，白糖50克。

【制作】将胡萝卜洗净，切成细丝，和芹菜一起洗净，切成细丝。芹菜切成细丝，白糖，白糖。

【功效】健脾益气，利水消肿。

【食谱】

鲜萝卜

20-30克，青椒150克，萝卜1只。

【制作】将鲜萝卜洗净，去皮切片，白萝卜洗净，切成细丝。芹菜用温水洗净，用棉棒蘸盐水洗净。

【服法】将葱、姜、豆、胡椒、红椒洗净，按照1号比例，用水适量，放入砂锅内煮。

【功效】健脾胃，利水消肿。

2.枸杞炖乌鸡

材料：乌鸡1只。

【制作】将乌鸡洗净，黑木耳洗净。

【服法】将乌鸡洗净，黑木耳洗净，与黑木耳、盐、姜同炖，熟后加盐调味即成。

【功效】补肾益精。

乌鸡富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素B族等。

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