能让男人治疗阳痿的几种科学方法

(1)适当运动有助于增强体质。研究发现，体质好的人阳痿的发生率较高。运动后人体会释放一种叫做脱敏释放激素的荷尔蒙，在经过多活动和休息后，这种激素会有所升高。

(2)把握好运动的时间和频率。

一次剧烈运动后，人体交感神经兴奋性降低，xingqiguan 充血时间延长，男性勃起反应迟钝，会使男性在xingai 时不能很快勃起，也难以达到性高潮。所以，男性如果运动后能稍事休息，yinjing 可以迅速勃起，运动后能很快恢复勃起，甚至勃起时间能维持二三十秒钟，这样有助于保持勃起功能。

2、学习规律的性生活

健康的性生活对于男性的身体健康有着很大的好处，如果想要提高性生活质量，那么我们就要学会调整自己的心态。一种经常有规律的性生活是幸福生活的秘诀，男性要学会放松，保持乐观和积极的心态。而且在进行性生活的时候也要学会放松，这样可以帮助自己提高性生活的质量，对于男性的精神、身体都有很大的好处。

3、饮食方面

一些快餐类食物不适合男性的性生活，但是不适合女性怀孕的，最好是不要食用。尤其是中老年男性，不适合患有心血管疾病的，肾功能减退的，性生活的次数少一些。

4、运动方面

有很多的性生活的姿势是非常不错的，在进行性生活的时候尽量放松自己的肌肉，这样可以对缓解他的性紧张情绪有很大的好处，也可以给shengzhiqi 以良好的运动，促进shengzhiqi 官的血液循环，对于女性怀孕有很大的帮助。

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