夏季吃什么开胃，推荐三大食谱

夏季性生活宜吃一些瘦肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、梨等富含精氨酸的食物，具有滋阴补肾、祛风生精的功效，可用于治疗阳痿、遗精、多尿、性功能减退等症。如果想要更加有效的预防和治疗阳痿，应该注意日常饮食，下面推荐几款菜肴，能在一定程度上减轻阳痿症状。

粳米粥

糯米100克，白糖适量。先将糯米淘洗干净，用清水浸泡2~3分钟，然后将糯米加入水，再加入少许白糖，即可食用，可常食之，也可常食之。

粳米

白米50克，红糖适量。将粳米洗净后加入适量水，煮成粥即成。

每天早晚空腹食用，连服7天为一个疗程。适用于肾阳虚阳痿、阳痿、早泄等。

四子粥

炒核桃仁

白米50克，粳米50克，精盐适量。先将白米淘洗干净，用清水浸泡1~2分钟，用清水浸泡洗净，再用清水洗净，再用清水浸泡1~3分钟，将粳米淘洗干净，用清水浸泡3分钟，再用清水洗净，纳入白米，加白糖适量，用大火煮成稀粥即成。

每日早晚空腹食用。

五子粥

大米50克，白米50克，麦冬、生姜、葱白各适量。先将大米淘洗干净，去黄味；葱白洗净，与麦冬同入锅内，加水适量，加入白糖，用大火煮开，改用小火煮15分钟，再煮20分钟。

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