前列腺的日常保健方法有哪些呢

以下内容是前列腺炎的日常保健方法的一种具体方法，希望可以帮到大家。

1、生活中防止慢性前列腺炎，少喝酒，少吃辛辣ciji 性食物，保持大便通畅，坚持适当的体育运动。

2、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及天天喝一些蜂蜜。每天定时排便，还要做到不憋尿，以免造成尿路梗阻而加重病情。

3、不要久坐，喜欢玩牌或打麻将的病人，不要长时间久坐。

办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻痔疮和精索静脉曲张的程度。

4、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及天天喝一些蜂蜜。

5、忌久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻痔疮和精索静脉曲张的程度。

6、避免剧烈运动及重体力劳动，避免剧烈运动及长时间坐在电脑前。

7、预防肠癌，50岁以上男士每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻肠的压力；80岁以上男性可适当增加活动时间。

8、减少便秘的次数。

10、术后发现有便血的症状，应定时大便，避免不必要的便秘。

10、排便时用力要轻，不可用力。

11、避免食用过硬、过软、过热、过期及变质的食物。

12、定时排便，定时排便，每次排便30分钟以上，以保持大便通畅，大便湿润为宜。

12、术后应多饮水多吃新鲜水果和蔬菜，以增加维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C等的摄入。

13、多吃瓜果、豆类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

本文标签： 前列腺的日常保健知识 前列腺如何保健？ 前列腺患者日常如何保健