【远离早泄】食补药补不如心补！心补应该怎么补？

心补应该怎么补？早泄应该怎么补？针对早泄疾病，你有没有听过男科专家指出，早泄是指男性在有性欲要求时，yinjing 不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持xingjiao 的足够时间，因而妨碍xingjiao 或不能完成xingjiao 。

【早泄患者的几个保健方法】

1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、下腹部摩擦：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻摩擦36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。

3、俯卧舒展：两腿伸直，用左手捉住右小腹，右手稍放在左边腹部，然后是右小腹，最后是睾丸，向前平放。吸气的同时，将右侧睾丸慢慢的回击到右侧。

4、做腹式呼吸：将左侧睾丸慢慢的放在左侧腹股沟处，左侧睾丸慢慢的回击到右侧睾丸，再将右侧睾丸慢慢的回击到右侧。这样做有一定的吸气的作用。

5、腹式呼吸：仰卧位，左侧卧，吸气的同时，腹部鼓起，然后放松腹肌，吐气的同时，把气吐出来。换右侧卧，右侧卧，吸气的同时，男方用手往里顶住睾丸，然后呼气，小腹用力收紧，维持5秒，然后再换右侧卧。

本文标签： 药补不食补食补不如觉补不如心补 食补药方 吃什么补早些泄能治好吗吃