男人吃醋也要吃出至高境界

那么，男人吃醋是不“好”的吗？

辛辣的食物：

吃醋过多会ciji 心血管，增加心血管病的风险。辣椒所含的辣椒素能ciji 血管收缩，扩张血管，有促进血栓形成的作用，多吃辛辣的食物还可以起到降血压的作用，尤其是有些阴虚火旺的男性朋友，经常吃辛辣食物，更不适合吃辣椒，因为辣椒属于辛辣ciji 性的食物，更不适宜吃辣椒。

烟草中的尼古丁、一氧化碳、尼古丁的使用量是5-6根，长期吸烟还可以损害血管壁，尼古丁对血管内皮系统有一定的ciji 作用，会出现毛细血管破裂，因此要多喝一点。

碳酸饮料：碳酸饮料中除了碳酸、果糖外，还含有咖啡碱、茶碱等，这类饮料普遍被认为是碳酸饮料中的咖啡因，有一定的抑制动脉硬化作用，因此咖啡碱在一定程度上对心脏有益，适量喝点碳酸饮料，对心脏也是有利的。

果蔬：瓜果蔬菜有丰富的维生素C，含有较多的维生素E，维生素C能促进糖分转化为精氨酸、精氨酸等，具有降血糖、降血脂、降低血脂的功效。

薯类：如甘薯、豆类、玉米、红薯、荞麦面、燕麦片、土豆、红薯等薯类食物都含有较多的高纤维素。膳食纤维直接与脂肪及碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质一起排出体外，增加胰岛素的分泌。

纤维素：各种黄绿色蔬菜，因含有大量的纤维素，可以帮助消化，在摄入体内能生成各种维生素，补充人体能量，有预防贫血的功效。

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