预防前列腺炎，我有运动饮食两大“法宝”！

合理的运动饮食

当前列腺炎患者在运动中表现出身体比较疲劳、腰酸腿软的情况时，就可以从下面这些饮食入手，因此，男性朋友应该多吃一些可以起到防治作用的食物，例如：

五款美食，有助于男性的健康

1、西兰花、花椰菜、莴笋、茴香菜、荠菜、卷心菜、大头菜等。男性应该多吃这些食物，以帮助提高人体的免疫力。

2、马齿苋

马齿苋

建议，患者应该先洗净车前草、韭菜、大白菜、小白菜、马齿苋，切成小块，加入清水煮沸后倒入到锅内，先用小火再煮5分钟，加入少许食盐调味即可食用。

3、荸荠

建议，患者可以在医院进行一次荸荠手术，这个手术的成功率比较高，但患者也要听从医生的建议，不要自作主张自己动手术，而且要遵循医生的建议，不要擅自服用药物。

4、鱼腥草

建议，患者可以在医院进行一次jingye 化验，然后根据患者的情况选择中药吃，因为中药对男性的身体也有很好的调理作用，患者也要注意自己的饮食习惯，要是不注意调理的话，对于jingzi 的生成和质量是会有很大的影响的。

5、黑豆

建议，患者可以在街上买黑豆或者黑豆，然后把黑豆放在开水中煮，熬的时间过长就可以服用。这样的食物可以助孕力强。而且还可以补气，对子宫和输卵管有好处，还可以补气。

6、红枣

建议，患者可以在医生的建议下吃红枣，红枣是可以补脾的，对于生血等方面也是有很好的调理作用，同时可以滋补气血。

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