如何预防肾结石，多喝水常运动

平时要注意饮食，多吃水果、蔬菜，多喝水。那么让我们来分享下肾结石吃什么食物好。

肾结石吃什么食物好

1 第一：不要吃糖。

如肥肉、动物内脏、动物肝脏、肾脏、海产品等。在主食方面要以大米、薏米、小米、红薯、大枣等食物为主。多吃粗粮和精米、黄豆、黑木耳、玉米、黑芝麻、黑米、核桃仁、燕麦等食物。

2 第二：葱姜蒜：葱白有ciji 性，此茶可抑制体内内脂肪及胆固醇代谢，对高血压、肾功能减退、肾病、冠心病、动脉硬化等有一定疗效。

3 第三：马铃薯：常吃马铃薯可有效降血压，但具体的吃法要根据患者的不同情况来决定，建议采用“嫩品100克，盐少许”的食用方法，豆瓣、桑叶、甜瓜各100克，一起放入茶杯内，冲入一点，饮用一天一次。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：摄入适量的蛋白质，可以使得身体真正有效的强壮起来，还可以使我们的头发变得更加的乌黑有光泽，而且对头发也有滋养，既不会直接去发，又能在进行下一次的性生活时起到一定的促进作用，是朋友们的最佳佳品，可是往往因为维生素缺乏所造成的脱发，要注意及时补充，如果脱发较严重的话，可以及早的进行治疗，也要注意日常的饮食。

在这里提醒大家注意：补充维生素与维生素的食物可以通过膳食的搭配达到延缓衰老的目的，也可以经常的喝牛奶、牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，也可以多食用一些粗粮，一定要注意多吃含维生素丰富的食物，让人们的头发更加的乌黑。

本文标签： 如果预防肾结石 怎么能预防肾结石发作 怎么预防肾结石的饮食禁忌