治疗产后导致尿失禁要经常做肌肉锻炼操

产妇妈妈们快来帮你分析治疗产后尿失禁要怎么办。

产后尿失禁要怎么治疗

1 饮食调节：在产后女性们还是需要注意饮食调理，平时应多吃蛋白质、糖类、脂类、维生素及铁质等。通过适当的饮食控制饮食，恢复自身的健康，如果出现尿失禁情况，一定要注意自己的饮食调理，一定要注意补充维生素和铁质。

2 排毒：便秘是产妇们的常见问题，若是出现便秘，且每天大便时间都很短，血液的尿素氮和尿素氮就会增高，可以喝点葡萄糖水或者少量糖，也可以喝点葡萄糖牛奶。如果是大便不是很通畅的情况，可以喝点凉茶。

3 舒缓：改善血液循环，做到平衡，如果想要保证健康，一定要注意每天喝两次温水，每次15-20毫升，或者是用温水来冲洗下腹部，每日冲20毫升左右。

注意事项

1、注意有些女性在月经期间不能吃鱼、虾、蟹等容易上火的食物。2、应该吃一些补气血、生津的食物，比如菊花茶、人参茶、石榴、橘梗等。3、多吃温性食物，比如大枣、黑木耳、白木耳、菠菜、梨、菠萝、大枣、莲子、山药等。

4、睡前可以喝一点蜂蜜水，或者是喝点金银花茶，在月经期间可以多喝一点白菊花茶，金银花茶就是凉茶，起到清热养血和解痉、舒筋活血的作用。如果有此症状的话，可以喝点白菊花茶。

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