张悟本中医养生食谱大全（中国人的养生方法）

男人养生主要有以下四个方面：

1、调理肝肾：老生病，肝火犯表，容易引起阳痿、早泄、尿频、yinjing 勃起不坚等。中医认为，阴虚火旺，主血虚，血淤结而致阳痿，患此症的患者可有不同程度的尿频、尿急、阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症。

2、健脾益气：阳痿、阳痿、遗精、早泄、多梦、怕热、小便清长、舌淡苔白，可以喝虫草汤。

3、节房事：长期房事过度，沉浸于seqing ，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药速尿、安体舒通、血管扩张药、利尿药速尿、胃宝胶囊等。

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