哪些运动适合前列腺疾病患者

专家指出，运动不仅仅是能提高前列腺特异性、前列腺特异性和前列腺疾病患者身体机能的一种运动方式，还能锻炼有益的男性身体素质。

1、适合患者的运动

·在进行慢跑、游泳、骑自行车或步行时，能锻炼出你的大脑，使你处于兴奋状态。

2、有助于增加勃起度

·当然，如果男性的过于肥胖，会使你的中枢神经系统兴奋，造成勃起，但在进行性行为时会因担心被别人发现而放弃。

·利用你与伴侣的会阴肌肉收缩运动，这样你的会yinbu 肌肉会变得紧实，对shejing 的ciji 也变得更加敏感。

3、有助于兴奋

·将一个或几个装有球的球放到床上，使你的yinjing 能够控制住，感觉身体是在快速地“热身”，因此，你的yinjing 能够勃起并获得持久的勃起。

4、有助于降低血压

·每周测量一次血压，可以改变你的血压水平。因为血管分布的增加对yinjing 的血流量有良好的影响，而且你的血液里的胆固醇水平也会上升。而且你的呼吸次数会变得更大，更有利于yinjing 的血液供应。

5、有助于推迟高潮

·你的高潮会来得更快

·你的高潮会在某次较兴奋的高潮中持续相当长的时间，而且这个时间也可以让你的xingai 来得更快，使你把更多精力放在性生活上。

6、对你的生活有帮助

·每次你都要拥有更高的期望，你的高潮不仅和自己想象的不一样，而且也和你身体和心理有关。

7、提高你的自信心

·你的高潮会使你觉得性生活是很美的一件事，因为你很自信，你的身体是一流的，你的自信心也很强。

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