海带的功效与作用禁忌海带不能和什么一起吃,海带的功效与作用及副作用

海带的功效与作用及副作用，海带在生活中经常作为蔬菜食用。许多人喜欢吃它。还可以帮助我们预防甲状腺肿(俗称大脖子病)的症状。其实海带的作用很多。今天，边肖将为您带来海带的功效和禁忌。感兴趣的朋友可以看看：

海带的功效：

1.海带有助于防止甲状腺肿。

碘对我们的身体非常重要。大家应该知道，这种物质对我们的甲状腺非常重要。碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就会发生甲状腺功能减退，也就是“粗颈病”。多吃海带可以预防甲减。

2.海带有助于抗辐射。

平时多吃海带对我们的身体有很多好处，尤其是经常面对电脑工作的人。海带可以说是一种非常适合的食物，海带中可以提取海带多糖，可以帮助我们抑制免疫细胞的死亡，多吃海带可以有效的帮助抗辐射。

3.海带有助于减肥

想减肥的朋友可以在平时多吃点海带，主要是海带脂肪含量低，热量低，好的海带含有大量的碘，可以促进甲状腺功能的改善。碘可以帮助我们消耗热量，加快新陈代谢，所以吃海带可以减肥，控制体重。

4.海带有助于消除水肿。

海带中含有大量的钾，可以帮助人体维持钠钾平衡，排除体内多余的水分，帮助消除水肿。

5.海带有助于防止便秘。

海带中含有大量的纤维素，有助于肠道“运动”，帮助排便，防止便秘。

6.海带有助于降低血脂。

海带中含有大量不饱和脂肪酸和纤维素，能快速清除血管壁多余的胆固醇，帮助清洁血管，降低血脂。

7.海带有助于降低血压

海带中的氨基酸、钾、钙能减少胆固醇的吸收，降低血压。

8.海带有助于抗肿瘤

海带提取物对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒可以防止细胞氧化，预防癌症。

海带的禁忌

首先，不建议脾胃不好的人吃海带。海带是寒性食物。多吃海带会加重我们身体的寒性。如果脾胃不好，会对我们的身体造成一定的负担。很多人吃海带都喜欢长时间泡在水里。其实这样会造成海带营养的流失，影响食用海带的营养价值。海带含有大量的碘。吃太多的海带会导致我们吸收太多的碘，容易导致甲亢等疾病。吃海带的时候我们最好不要喝茶，因为茶会影响我们对海带中铁的吸收，从而造成营养流失。我们吃海带的时候，尽量不要和柿子一起吃。一起吃会形成不容易被我们身体吸收的物质，从而影响身体健康。我们吃海带的时候，海带是不适合和一些酸性食物一起吃的。海带是碱性食物，一起吃会引起我们的不适，影响身体健康。

【多吃海带有什么好处和坏处多吃海带好处和坏处有什么】

1.多吃海带可以预防甲状腺肿大的症状，对一些甲状腺疾病也有很大的好处。

2、吃海带还可以抗辐射，有利于身体起到消除水肿和瘦身的作用。想减肥的患者可以多吃海带。

3、吃海带还可以补血，促进排便，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。

4.另外，吃海带还可以防癌，增强人体免疫力，所以吃海带对身体有好处。

5、吃海带也有一些坏处，海带不能当主食吃，如果一次性吃多了，可能会引起一些砷中毒。而且海带不宜长时间浸泡。如果长时间浸泡，可能会导致海带原有的营养价值降低。大家要注意。

6.另外，高碘引起的甲状腺肿患者不宜食用，以免加重甲状腺肿症状。

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