养生方法男人一夏都健康

中医说，此症是多种原因引起的，其中一种是体质虚弱所引起的，像这种情况的男性大多都是外寒内热所致。体质虚弱也是肾虚的一种表现，建议要尽快补补饮食，预防和治疗肾虚，现在很多西医也宣称补肾壮阳是抗衰老的常用方式，那么什么是阳虚肾衰呢？中医为何有阳虚的表现？下面来看看中医养生方法吧！

什么是阳虚肾衰？

1 体质虚弱，畏寒肢冷，腰酸腿软，健忘耳鸣，神疲乏力，浑身没劲，小便清长，舌淡苔白，脉沉弱。

2 体质虚弱，失眠多梦，畏寒肢冷，虚汗，五心烦热，夜尿多，头昏目眩，四肢不温，舌淡苔白，脉沉迟无力。

3 肾虚的表现症状一般是阳虚，形寒肢冷，腰酸腿软，面色无华，五心烦热，记忆力减退，或遗精，盗汗，小便清长，夜尿多，舌淡胖，脉沉弱无力。

注意事项

1、饮食宜清淡，蔬菜宜食用，并要注意多饮水，使肾阴受损，不能过度用脑。2、不吃辛辣ciji 性食物，尤其是酒类等ciji 性食物。

3、以稀饭为主，忌烈酒、酒类。4、不要吃大量动物内脏，如鳗鱼、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼等。5、不能抽烟喝酒，不喝酒。6、禁止在临睡前喝浓茶或咖啡，这些饮品都会对肾脏造成一定的伤害。7、多吃新鲜蔬菜，并每天坚持体育锻炼。

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