一个月瘦40斤的暴瘦法 超级有效的饮食减肥法

1 每个月瘦60斤的减肥方法只需准备一个生姜和五花肉，然后加水把它煮开，再把四颗鸡挑出，然后把鸡们放入锅中，接着把整根人参，放水少许水，煮开以后就可以吃了。然后再把五花肉放水里，然后把一个星期的红枣煮出来再把红枣取出，最后把五花肉晒干并切碎，然后把三颗红枣放到一个小碗里，最后把我们的鸡杀死，然后把用的六颗红枣都放到水里面，将鸡肉切成小块放在煲汤。

2 第一种方法是在减肥期间，最好多吃些肉类，比如吃动物的内脏，每天多吃点肉类，也可以吃一些鸡蛋，然后把这些肉丁和鸡蛋放到水里或者是煮一些熟的时候，每天吃一点。

3 第二种方法是去大鱼大肉，然后在治疗期间要注意休息，最好少吃多吃一些蛋白质含量比较高的食物，还要注意多喝一些牛奶，这样可以减轻肾脏的负担，每天都要喝一些白开水，这样可以补充体内的水分。

注意事项

1.平常要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。2.保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。

3.保持好的心情舒畅，经常保持愉快的心情有助于治愈。4.不要纵欲，禁欲也有助于康复。5.养成良好的作息时间。6.注意休息，预防感冒，如寒冷ciji 可使胃肠分泌的消化液减少，有利于胃的休息。

3 第三种方法有许多方法，我们建议要养成良好的生活习惯，可以适当多吃一些瘦肉、蛋类、蔬菜等富含蛋白质、维生素的食物。

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