学会这些技巧，使性生活更加和谐完美

现在也有不少男性想要增强自己的性能力，还有很多女性在zuoai 时会想到的一些小技巧，可以让男人提高性生活的kuaigan 。

增强性生活kuaigan 有哪些方法？

1、站立

男人可以在zuoai 时做上蹲或者后背，这样可以使大腿肌肉的力量增强，让性生活更加美满。男人需要站立，因为如果女性觉得头低，会使得自己更有动力，让女人感到更舒适。

2、学会身体

男人身体中的雄性激素是性生活的重要器官，最好能够选择能够把身体调整到最佳状态，同时也能够释放雌性激素的高性生活方式。另外，男人还可以通过吃一些水果来保持自身的体质，如西红柿和柑橘等，能够让身体里面的雄性激素提高，让身体里面的雄性激素更加旺盛，增强性生活质量。

3、锻炼

要想让性生活更加美满，就需要增加身体的锻炼，日常的锻炼也非常重要，平时可以多做运动，有助于增强性生活的质量，但是要选择一些有氧运动，能够去增强身体的耐力，促进血液的循环，而且这种运动能够让身体里面的性激素增加，能够让男性更加的强壮。

4、提高jingzi 质量

在平时的时候，男女双方都有生育能力，在性生活之前应该多进行锻炼，能够让身体里面的雄性激素提高，对于jingzi 的质量和健康来说是非常重要的。

5、ciji shengzhiqi 官

男性在性生活之后还需要对shengzhiqi 官进行按摩，能够让shengzhiqi 官里面的血液增加，能够有效的ciji shengzhiqi 官的发育，能够对于能够提高生殖功能有一定的帮助。

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