如何做好男性性功能保健 七大方法告诉你

1、运动

运动对于男性性功能的保健意义重大，其原因是运动能够增强男性的耐力，增强性能力。但是要根据个人情况选择运动项目，最好是去医院进行专项训练，这样可以提高男性的性功能。

2、提肛运动

有些人认为，yinjing 勃起是男人自己性能力的表现，yinjing 勃起的时候是yinjing 充血，yinjing 勃起是伴随着血液的，如果时间过长，就会造成yinjing 疲软。很多人出现这样的情况时，都以为是yinjing 勃起，其实这种情况在男性性功能中并不多见，只是因为男性yinjing 勃起的时候，能够shejing 的，当有shejing 的时候，yinjing 勃起了。

3、提睾运动

有很多的男性在性生活中，由于这个原因，容易出现yinjing 勃起无力，如果经常的提睾，yinjing 勃起不硬，就容易导致男性阳痿的情况发生，还有的患者在性生活中，不能正常shejing 的情况发生，影响男性正常的生育能力，如果不能正常的生育，就会导致不育的情况发生。

4、早泄勃起无力

随着我们社会的进步，性生活质量在我们的男性群体中也越来越高，生活中早泄勃起无力的患者非常多，当性生活出现后，患者首先会出现shejing 无力，一般来说，由于我们女性的yindao 和宫颈等器官容易受到细菌的感染，就容易出现xingjiao 疼痛。

哪些习惯会引起男性早泄？

1、久坐

这种人群在平时经常久坐不动的时候，就容易导致会yinbu 的血液循环受阻，而淤血的情况发生，导致前列腺充血，这就导致会yinbu 有胀痛的感觉，尤其是腰部，下腹部，女性腰骶部等容易出现胀痛的症状，这就导致会yinbu 有胀痛的感觉。

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